Las preocupaciones nos desequilibran nos
enferman y nos matan.
¿Por qué seguimos preocupándonos?. Parece ser que no sabemos coger otra carretera y seguimos por la misma aún sabiendo que nos lleva al mismo sitio de siempre.Perdemos energía y nos quedamos agotados.
¿Cómo se hace eso de dejar al lado las pensamientos inútiles?.
Darnos cuenta de que casi nunca estamos presentes, es lo que siempre hemos leído:la mente por un lado y el cuerpo por el otro.Pero,eso nos genera desgaste y sufrimiento .Recuerdo una lectura en primaria que nos leían las monjas y que tardo en tener sentido para mi."santa Teresa les hablaba al fregar a los cacharros". De niña nos salia la risa tonta y aún tarde muchos años en entenderlo...Es conocida la frase de Teresa de Jesús: “también entre los pucheros anda el Señor” (Fundaciones 5,8).Toda su atención se concentraba en ello momento a momento, a semejanza de la aguja que marca las horas y que, cada minuto responde al espacio que debe recorrer. Estar en el momento.Si queremos conectar con el aquí y ahora lo mejor que podemos hacer es centrar la atención en aquello que estamos haciendo,vivir ese ahora, vivir el presente,es algo que forma parte de nuestra tradición espiritual.El alma funciona como presente total,aquí y ahora y por aceptación incondicional.El alma o conciencia.
Puedes observar lo que piensas,pero no eres los pensamientos.puedes observar tu tristeza,pero no eres tu tristeza,puedes...,pero en ese momento solo observas y estas en la consciencia
Esto nos lleva a ver las preocupaciones, las rumiaciones,los problemas. Pero,sin apoderarnos de ellos,sin dejarnos afectar y como si fuesen de otra persona. En ese momento disminuyo mi ansiedad y aumento el sentimiento de paz.
Tan cierto esto que dices como que me llamo Myriam.
ResponderEliminarSé que muchas personas lograr esto difícil,
pero si se practica en hechos cotidianos como cuando barremos
el jardín de las hojas secas de Otoño o lavamos los platos o nos duchamos y hacemos volver la mente a la experiencia de lo que estamos realizando, le enseñamos que puede volar, pero cuando la necesitamos aquí en el presente está aquí y ahora.
La atención plena, la plena consciencia es algo maravilloso que nos centra.
Siempre he creído que los problemas nos deben ocupar, no preocupar. Cuando nos ocupan pueden pasar tres cosas: los resolvemos, los derivamos a alguien que sí pueda hacerlo, o no tienen solución y van a la papelera.
Cuando en lugar de ocuparnos nos pre-ocupamos, anticipamos por lo general, un montón de cosas que jamás sucederían peor que adicionan un peso innecesario.
Besotes.
PD- Sé que cuando la pandemia sea historia, nos veremos.
ya lo arreglaremos. Besos a ti y a tu hna. Cuídense uds también.
PD2- Perdón por el largo del comentario casi tan largo como tu entrada. Besotes
ResponderEliminarMe encanta el comentario....eres mi amiga Sabia .Todos los días intento hacerme con los momentos,los instantes.... Respiro,me observó y sin querer vuelvo a las andadas.Pero,como decía mi madre:"Con el tiempo y una caña"
ResponderEliminarPasarán los tiempos de este odiado bicho y nos veremos.Cuidate mucho.
Un abrazo grande
¿Conoces el libro Silencio. El poder de la quietud en un mundo ruidoso de Thich Nhat Hanh? Yo lo acabó de leer es precioso.
ResponderEliminarbesos
Gracias por el regalo,lo leeré...He estado en demasiadas cosas y alejada del blog.
EliminarUn abrazo
Eres psicóloga tú escribir maravilloso y sincero
ResponderEliminarlo dices eres una persona que te gusta dar
lo siento y presiento
Escribes bonito y claro...Si queremos conectar con el aquí y ahora lo mejor que podemos hacer es centrar la atención en aquello que estamos haciendo
Genial mil besos
Centrarnos en el aquí-ahora nos reconecta con nosotros mismos,me sigue costando pero lo intento.Y si soy psicóloga .Me encanta tu blog y tu constancia.Abrazos,amiga.
EliminarSim. Precisamos sentir um momento de paz, perante tanta incerteza!
ResponderEliminarUma nuvem negra e espessa paira sobre nós, ameaçadora, que nos desorienta e nos deixa com medo. Esperemos que venha um sol com um novo lume, que nos devolva o sorriso aos nossos lábios e retire as máscaras do nosso rosto!
Gostei muito do teu texto!
Saludos e buen fin de semana!
Te deseo muchos momentos conscientes y que sientas la paz como siformará parte de ti.
ResponderEliminarUn abrazo
Por suerte nunca fui la que ama demasiado💖
ResponderEliminarPor lo tanto siempre tuve buenas experiencias